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VDTS | 一种由现代科技衍生的眼疾
2023-08-18
干眼系列
“天天看，这玩意有啥好看的，白给我看都不看...”，过去每次我看电脑时，妈妈总是重复唠叨这句话；后来每次我看手机时，妈妈依然重复唠叨这句话。可如今，我发现妈妈很久没唠叨了，因为她也拿着一部手机...
什么是VDTS
随着微电子和信息技术的迅猛发展，电脑、平板、手机等电子视频终端已经成为很多人生活和工作中不可缺少的一部分。然而，长时间近距离使用及注视电子终端会引起一系列视觉征状表现，我们将之称为视频终端综合征（visual display terminal symptom，VDTS）。
VDTS会引起眼部及相关病症
VDTS 主要会引起 12 种眼部征状，包括：眼干涩、畏光、流泪、刺痛、酸胀、复视、眨眼频繁、眼皮沉重、视物模糊、视力不稳、视物变形、视疲劳。
除此以外，VDTS还会引起包括肌肉骨骼及神经精神症状。例如：多项研究结果显示，长时间进行 VDT 工作会导致颈部和躯干产生更多的弯曲，带来颈肩部和腰部的僵硬感。另外，VDTS 可导致神经衰弱综合症以及内分泌失调等，严重时会对生活质量产生负面影响。
如何预防及缓解VDTS
一、佩戴眼镜及雾化熏蒸治疗
1、及时佩戴眼镜矫正屈光不正是治疗视疲劳的首选措施。
2、定期做恒温雾化熏蒸治疗具有缓解眼部干涩感、改善泪膜稳定性的作用。
EYESIS干眼恒温熏蒸治疗仪
二、优化VDT操作条件
1、合理放置显示器的位置尤为重要。显示屏放置越远，长时间使用越不容易发生视疲劳，建议屏幕到眼睛的水平距离大于50cm。
2、保障VDT操作环境有充足且柔和的照明条件。VDT工作区照明水平应为300~500lx，便于能同时看清屏幕、键盘及文件上的文字，确保操作者双眼适应远、近视线的转换和聚焦，达到视觉舒服。另外，还可以将显示屏设置为深底浅字、屏幕照度可以根据工作环境的光线进行自动调节、避免光线直射引起反光等设置也会有助于避免及降低对眼睛的伤害。
3、减少VDT的使用时间。正常情况下，人们每分钟会眨眼约20次，但长时间使用VDT会让每分钟眨眼次数减少到6次，继而增加引起视疲劳、眼干涩等不适症状的风险。建议VDT工作者连续工作50分钟后应休息10分钟，而专业从事视觉作业的人员更应该每工作30分钟就要进行短时间休息，降低出现雾视的风险。
EYESIS干眼综合检查仪测试眨眼次数
三、注重眼睛保健
1、注意合理膳食，例如：富含维生素 A、蛋白质的食物，如动物肝、牛奶、胡萝卜、西红柿、豆类、新鲜水果、果仁、花生及瓜子等有益于保护视力。叶黄素、ω-3 脂肪酸等多种补充剂也能改善视功能。
2、眼保健按摩。传统中医推拿按摩不仅有助于促进眼部血液循环，改善双眼集合功能，降低视疲劳引起的眼部伤害，还能改善颈部功能，缓解改善因为长时间VDT操作引起的颈部疼痛。
作为一种现代衍生的疾病，VDTS的发病机制注定该综合征难以完全治愈，但我们可以通过针对性改善来预防及缓解VDTS，例如：对于不合理的 VDT 操作环境，我们可以改善环境照明条件、设置个性化显示器高度等；对于长时间的VDT工作者，要注意平日补充合理的膳食，必要时辅以中医推拿按摩来缓解各种疲劳不适感。值得注意的是，随着电子产品的使用低龄化，儿童及青少年在未来可能成为主要受害群体，家长及社会各界一定要对VDTS引起足够重视。
