眼睛干涩痒是怎么回事？该如何缓解及治疗

很多朋友反馈，自己在吹空调时、户外风大时、注意力集中看电脑手机时，感觉眼睛干、涩、痒，甚至还疼，看东西开始出现模糊，畏光，容易流眼泪等问题。

这是怎么回事呢？

这些症状说明自己可能是患上了干眼症。不过，不要着急，干眼不会致盲，但会影响人们的生活质量。所以，当发现自己有上述问题时，千万别忍着，建议尽快医院检查，确认自己是否患上干眼症。如果被确诊，该如何缓解干眼症呢？一般来说，有以下几种方法：

1、改善用眼环境

不要长时间在封闭的空间停留，如果工作需要，可以定期性出去走动一下，否则封闭空间空气不流通，加上长时间吹空调，很容易引发干眼，并导致干眼症持续加重。同理，建议不要长时间使用电脑、平板及手机等电子产品，养成间歇性用眼习惯，即：每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。

2、有意识地多眨眼

在正常情况下，人每分钟眨眼15~20 次。然而，当我们使用电脑手机等电子产品时，很容易让注意力高度集中，忘记眨眼，而眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。建议每隔10分钟，就有意识的连续多眨眼30次左右。

3、增加空气湿度

在办公室或者家里使用加湿器是一个比较好的选择，对预防或者缓解干眼有帮助，不过一定要记得，不要直接对着眼睛吹哦。

4、少戴美瞳或者画眼线

美瞳为了维持自身柔软性，当美瞳自身水分因为接触空气而逐步蒸发后，就会持续从眼表吸收水分，很容易引发或者加重干眼。

画眼线时，粉末容易堵塞睑板腺。要知道，睑板腺主要作用就是分泌油脂，用油脂锁住眼表水分，一旦睑板腺堵塞，眼表缺油，水分的蒸发速度会很快。

如果我们不幸还是患上了干眼，该如何治疗呢？

首先，一定要正规医院、正规医院、正规医院接受治疗，重要的事情说三遍：）

其次，干眼症的治疗就是两大点：

一、补水，一般就是人工泪液，缺水补水；

二、补油，正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出并分布在眼表，实现锁水功效。如果睑板腺被堵塞，说明里面的油脂很稠，无法自行排出。此时，就需要加热睑板腺，让油脂顺利排出。以前采用的就是热敷，但问题是时间长，效率低，热敷往往在半个小时左右，但效果往往不彻底，油脂还没完全软化，不能完全顺利排出。特别是，当油脂软化不彻底就采用睑板腺按摩来挤压，患者会感觉到明显的痛苦。

为了提升加热效率，现在最新的技术就是强脉冲光（IPL），例如：美迪信Eyesis强脉冲光干眼治疗仪，Eyesis的强脉冲光能量就像激光一样，让热量瞬间集中、升高，完全加热和软化堵塞在睑板腺里面的油脂，使其顺利排出，整个过程下来两分钟不到。从治疗效率来讲，强脉冲光治疗干眼是其它干眼物理疗法所无法比拟的。这一点也得到了眼科界的认可，全国很多医院都开展建设及发展干眼门诊，采购的主力产品就是美迪信Eyesis强脉冲光干眼治疗仪。

最后，干眼是一种多方面因素共同导致的眼病，特别是跟患者生活、工作习惯因素有直接关系。因而，在患者积极治疗时，需要尽量改变自己的生活或者工作习惯，来配合治疗，这样才能更快速、更有效的治好干眼，让自己的生活质量恢复正常。